昨晩気持ちの調子をめちゃくちゃ崩してしまい、泣き寝入りして連れ合いを心配させてしまった。
朝から何とかいつも通りの家事をこなした。
友人が通話に付き合ってくれたので沈みきらずに済んだ。

発作のごとく気がひどく滅入っていたが、他人の感情や事情をあれこれ考える、殊にあれこれ想像するより、おのれの魂のレベルを上げるしかないのだろうなあと思い至った（魂のレベル？）※何らかの信仰のかかわる話ではない。
他者の気持ちは変えられない。変えられると思っているほうが、傲慢であろう……と思う。

あと、当然のことながら、届かぬものより届くものを大事にせねば。届かぬものに疲れて死にたいと思うのは、届くものを蔑ろにすることに他ならない。